Ayurveda: la ciencia de la vida

La raíz ayur en sánscrito significa vida, y veda, responde a la sabiduría, al conocimiento sagrado. Ayurveda es la medicina milenaria de la India, distinta a lo que entendemos como medicina en occidente.

Ayurveda encuentra parte de sus raíces en la filosofía Samkhya, donde el Purusha es la energía latente e inmanifesta de la cual todo desprende. Prakriti, es la forma material de la energía de la cual devienen, a grandes rasgos, la triguna, los pancha maha bhutas y los doshas. La deidad vinculada al Ayurveda es Dhanvantari, un avatar del Dios Vishnu, el protector del Universo.

Gunas: son las cualidades presentes en toda la materia.

• Tamas: letargo, pesadez, lentitud, reposo.

• Rajas: movimiento, fluidez, velocidad.

• Sattvas: pureza, luz.

Pancha maha bhutas: son los 5 elementos. Cada uno tiene también una o más de las cualidades en sí mismos.

• Akasha: eter. El espacio donde todo se manifiesta.

• Vayu: aire.

• Agni: fuego.

• Jala: agua.

• Prithvi: tierra.

Doshas: son los biotipos que resultan de los 5 elementos dentro de la materia. A saber, todos los seres y toda la materia está formada por los 5 elementos en diferentes proporciones, por ende también tenemos todos los doshas presentes. El biotipo de una persona responde al o los doshas que predominan en su psiquis, anatomía y metabolismo.

• Vata: eter+aire. Liviano, seco, frío. Vata significa viento.

• Pitta: fuego+agua. Liviano, oleoso, caliente. Pitta significa bilis.

• Kapha: agua+tierra. Pesado, oleoso, frío. Kapha significa moco o flema.

Otro significado de la palabra Dosha es desequilibrio o tendencia. Dado que somos sistemas abiertos que constantemente intercambiamos energía y materia con el entorno, lo modificamos y somos modificados por el en todo momento. Nuestra composición dóshica y las gunas en nosotros, entonces también están siendo modificadas creando bienestar o malestar. Ayurveda entiende a las enfermedades y a las dolencias como desequilibrios, desbalances en las proporciones del biotipo natural de cada persona. Algunas cosas que modifican ese equilibrio y cambian las proporciones de los doshas o elementos en nuestro sistema son:

• La rutina diaria: hora de levantarse, hora de las comidas, momento y cantidad de horas destinadas a cada actividad.

• Alimento: qué sabores (dulce, salado, picante, amargo, astringente y ácido) y formatos (crudo, frito, al vapor, hervido, al horno/plancha) predominan en la dieta, en qué contexto ingerimos el alimento (solos, acompañados, con la tele prendida, atravesados por distintas emociones) , hidratación y formato de las bebidas. Alimento también es todo lo que ingresa a nuestro cuerpo por otras vías, como la piel.

• Etapa de la vida: por ejemplo, en la niñez predomina Kapha, en la adolescencia/adultez temprana Pitta y en una adultez más madura o la vejez, predomina Vata.

• Momento del año: los doshas también cambian su predominio en las estaciones. Y las estaciones, gracias al clima y el fotoperíodo (horas de luz) también afectan distinto a personas con distintos doshas predominantes. Por ejemplo, a una persona con predominio Vata las estaciones ventosas le desagradan y pueden empeorar cuadros de desequilibrio Vata. Relativo al clima también puede modificarse el predominio de los doshas con la ubicación geográfica (con la latitud principalmente)

La medicina Ayurveda puede ser abordada por distintos profesionales. Psicólogos, nutricionistas, médicos de todas las especializaciones, terapeutas o coaches, instructores de Yoga, masajistas e incluso cosmetólogos/cosmiatras. Dependiendo de la afinidad con la disciplina o del tipo e intensidad del desequilibrio recurrimos a uno o a otro. La finalidad principal del Ayurveda es la prevención del desequilibrio: nos brinda todo el conocimiento y herramientas que necesitamos para hacer de la salud una rutina, cosa de todos los días. Restaurar el equilibrio por nuestros propios medios.

Para poder incorporar Ayurveda a nuestra vida el primer paso es conocer nuestra constitución y nuestras tendencias. Aunque en caso de enfermedades o casos particulares es interesante que un profesional realice el diagnóstico, para todo lo demás existen cuestionarios que sencillamente podemos realizar para tener un panorama general de nuestra constitución. Acá te dejo el enlace a mi cuestionario, que no es absoluto pero va a darte una buena aproximación.

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